Mediteren en ontspannen

Iedere eerste en derde donderdag van de maand kun je meedoen aan de meditatieavond die ik geef in Centrum Mensenkind in Culemborg.

Ook als je geen enkele ervaring hebt met meditatie of steeds verzandt in allerlei gedachten die door je heen vliegen, ben je van harte welkom. Ik leer je hoe meditatie voor jou kan werken.

DRU Meditatie combineert een aantal vaste ingrediënten om steeds dieper in je zelf aan te kunnen komen. Er wordt altijd eerst tijd besteed aan prettige beweging en diepe ontspanning voor het lichaam, waarna je kunt ervaren dat stil zitten voor de meditatie een natuurlijk en moeiteloos gevolg kan zijn.

Je bent vanaf 19:45 welkom. De avonden duren van 20:00 tot 21:30 uur. Deelname: €15,- per keer.

Thema's

Vaak zal de avond een eigen thema hebben, zowel in de introductie als in de meditatie zelf. Denk daarbij aan:

  • Het ego, hoe werkt het en vooral, hoe beperkt het;
  • Zitten in stilte, wat maakt dat zo moeilijk;
  • De helende kracht van bewust ademen;
  • Meditatie en herhaling, hoe houd ik vol;
  • Uitdagingen in het dagelijks leven aankijken.

 

Bezoek ook eens mijn Facebook-pagina!